神経筋疾患をお持ちの方にとって運動は機能を維持するために大切ですが、やりすぎ（オーバーワーク）は逆に筋肉を痛めてしまう危険があります。そこで、安全に運動を続けていただくためのポイントを、難しい専門用語を抜きにして分かりやすくまとめたのがこのパンフレットです。安全ゾーンの目安や翌日の疲れ具合など、日々の生活ですぐに使える内容に絞りました。決して無理をして限界まで頑張る必要はありません。ご自身の体調と対話し、主治医やリハビリスタッフと相談しながら、焦らずゆっくりと運動を続けていきましょう。このガイドが、皆さまの健やかな毎日の生活の一助となれば幸いです。

・当パンフレットの情報は一般的な参考情報であり、医師や医療従事者による専門的な診断や指導に代わるものではありません。
・運動プログラムの開始や変更は決して自己判断で行わず、必ず主治医や担当の理学療法士等にご相談ください。
・情報の正確性には努めておりますが、その完全性や安全性を保証するものではなく、本情報の利用によって生じたいかなる不利益や損害についても関係者は責任を負いかねますのでご了承ください。